Huijareiden vertaisryhmä
Nakertaako riittämättömyyden tunne työelämässä ja opinnoissa? Oletko kuullut huijari-ilmiöstä? Huijari on työssään pätevä henkilö, joka kokee huijaavansa muita uskomaan, että on ammattitaitoinen ja osaava. Huijari-ilmiön taustalla piilee monesti perfektionismia sekä erillisyyden ja riittämättömyyden kokemusta.
Jos tunnistit itsesi, tule mukaan taltuttamaan sisäistä huijariasi. Vertaisryhmässä lähestytään aihetta voimavara- ja ratkaisukeskeisesti sekä jakamisen ja terapeuttisen kirjoittamisen avulla. Kurssilla tarkastellaan itseä ja omaa toimintaa harjoituksilla, jotka liittyvät huijari-ilmiön piirteisiin, kuten häpeään tai perfektionismiin. Ryhmän toiminta on ratkaisukeskeistä: menemme toivomiamme ajatusmalleja ja olemisen tapoja kohti ja keskitymme voimavaroihin. Terapeuttisen kirjoittamisen avulla tuomme itseämme näkyväksi ja saamme kauniita ja avaavia kokemuksia sisäisestä maailmastamme. Kurssi ei vaadi minkäänlaisia ennakkotaitoja tai -tietoja.
Mistä huijarisyndroomassa on kysymys?
- Huijarisyndrooma ei ole sairaus tai diagnoosi vaan ajattelu- ja toimintatapojen kokoelma.
- On yleinen kokemus, joka ilmenee jatkumona lievästä vaikeaan: noin 70% ihmisistä kokee jonkinasteista huijariutta elämänsä aikana.
- Syntyy sopeutumisena uhkaavaksi koettuun ympäristöön.
- Osaamattomuuden tunteen piilottelu ja jatkuva paljastumisen pelko kuluttavat voimavaroja.
- Ilmiötä leimaa ahdistus, suorituskeskeisyys, perfektionismi ja häpeä.
- Huijarin selviytymiskeinoja ovat esimerkiksi työriippuvuus, korostunut vaatimattomuus, maaginen ajattelu, hurmaavuus, ylimukautuminen ja imitointi.
- Huijari-ilmiötä esiintyy erityisesti naisten, luokkaloikkareiden sekä vähemmistöön kuuluvien parissa.
Kirjallisuutta:
Ekman, T. 2017. Huijari-syndrooma. Miksi en usko itseeni (vaikka olen oikeasti hyvä). Helsinki: Minerva.
Lehtinen, S., Pasanen A., & Uusikangas S. 2021. Huijareiden vallankumous. Huijarisyndrooman yhteiskunnallisilla juurilla. Tampere: Vastapaino.
Seuraava Huijareiden vertaisryhmä Jyvälässä, joka toinen maanantai 6.2.-17.4. klo 17-18:30.
Kysy ryhmistä info[at]huudajakirjoita.fi tai seuraa ilmoituksia tulevista kursseista Huudajakirjoita-Facebook-sivulla.